• Painopiste alhaalla koko suorituksen ajan - puristus jäähän
• Vauhdin ylläpitäminen - kiihdyttäminen eri vaiheiden aikana
• Luistelun oikea-aikainen rytmittäminen eri vaiheissa
• Käsien käyttäminen luistelun tehostamiseksi
• Radan molemminpuolisten suoritusten vertailtavuus

Luistelun monipuolisuus testin suoritusohjeet

• Testi suoritetaan pääsääntöisesti aina yhden kerran, mutta jos suoritustekniikassa tai -tavassa on selkeä virhe tai pelaajasta johtumaton suorituksen epäonnistuminen, niin toinen suorituskerta on myös mahdollinen
• Suoritusten välillä tulee pitää vähintään kahden minuutin palautus
• Testirata mitataan ja keilojen paikat merkitään tussilla tai maalilla jäähän.
• Lähtö tapahtuu omasta lähdöstä rintamasuunta eteenpäin etummainen luistin lähtöviivalla ja kello lähtee käymään takimmaisen luistimen irrotessa jäästä
• Jarrutuksissä rintamasuunta säilyy samana, jolloin jarrutukset tulee molemmille puolin tehden
• Vauhtikäännökset lähdetään tekemään keilaradan ulkopuolelta jarrutuksen rintamasuuntaan liikettä jatkaen
• Laitahyökkääjän käännökset lähdetään tekemään samalta puolen kuin vauhtikäännös - rintamasuunta lähtöviivalle
• Puolustajan käännökset lähdetään tekemään samalta puolen kuin edellisetkin käännökset
• Taaksepäin sirklausluistelu keilojen välistä lantion aukaisulla liikettä toiselle puolen jatkaen
• Maaliintulo takaisin lähtöviivalle
• Mitattu aika merkitään sadasosasekunnin tarkkuulla

Jääkiekossa luistelua tulee kyetä muuttamaan nopeasti ja sujuvasti ajan, tilan ja vastustan suhteen.

Luistelun monipuolisuusrata mittaa pelaajan kykyä luistella monipuolisesti eteenpäin- ja taaksepäin käännösten ohessa yhdistellen.

Suorituksen teknisinä asioina tulee havainnoida luistelutapaa ja käännöksiä eri vaiheissa sekä luistelun sujuvuutta eri vaiheesta toiseen siirryttäessä radan molemmin puolin.